Privater Rückbildungskurs - ganz individuell auf dich abgestimmt

Warum ich Rückbildung ausschließlich privat anbiete

Rückbildung ist keine Einheitslösung, was ich durch meine lange Rückbildung selbst erfahren musste und durch Erzählungen von vielen Frauen gelernt habe.

Genau deshalb habe ich mich bewusst gegen klassische Gruppenkurse im Online Setting entschieden.

Nach einer Schwangerschaft bringt jede Frau ihre eigene Geschichte, ihren eigenen Körper und ihr eigenes Tempo mit.

Geburtsverlauf, Beckenboden, Bauchmuskulatur, Narben, emotionale Verarbeitung – all das ist so individuell, dass in einem Gruppensetting oft nur ein kleiner Teil wirklich gesehen werden kann.

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Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie schnell man sich in Gruppenkursen:

• überfordert fühlt

• vergleicht

• Übungen „mitmacht“, obwohl sie sich eigentlich nicht richtig anfühlen

• Übungen aussetzen muss, weil das Baby gerade gestillt werden will oder Aufmerksamkeit braucht.

• oder wichtige Fragen unausgesprochen bleiben

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Und genau dort geht so viel verloren.

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Was private Rückbildung anders macht

In meinen privaten Online-Rückbildungsstunden stehst du im Mittelpunkt, nicht ein Stundenplan.

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✔️ Wir arbeiten in deinem Tempo
✔️ Ich passe jede Übung individuell an deinen Körper an
✔️ Wir können gezielt auf Beckenboden, Bauch, Haltung und Atmung eingehen
✔️ Du hast Raum für Fragen, Unsicherheiten und echte Begleitung
✔️ Auch mentale & emotionale Aspekte dürfen da sein

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Ich integriere dabei achtsame, funktionelle Bewegungsimpulse aus verschiedenen körperorientierten Ansätzen, die den Körper von innen heraus stärken und immer angepasst sind an deine aktuelle Situation.

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Rückbildung ist für mich nicht einfach nur ein Training.
Sie ist ein behutsamer Weg zurück in deinen Körper, in deine Kraft und ein Impuls nach der Geburt wieder zu dir selbst zu finden.

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Private Stunden ermöglichen:

• Sicherheit statt Vergleich

• Tiefe statt Oberfläche

• echte Verbindung statt „mitlaufen“

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Wenn du dir wünschst, gesehen, ernst genommen und individuell begleitet zu werden, dann ist eine private Rückbildungsstunde genau das Richtige für dich.

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Online – aber persönlich

Die Stunden finden online statt, so dass du ganz flexibel und in deinem geschützten Raum mit deinem Baby bleiben kannst.
Du brauchst keinen Babysitter, keinen Anfahrtsweg und keinen Leistungsdruck.

Auf Anfrage besuche ich dich auch gerne zu Hause, damit deine Begleitung noch persönlicher ist. Dies ist innerhalb Berlins möglich und muss je nach Entfernung individuell besprochen werden.

 

Du möchtest Rückbildung, die wirklich zu dir passt?

Dann lade ich dich herzlich ein, mir unverbindlich zu schreiben.
In einem kurzen Kennenlernen schauen wir gemeinsam,
ob und wie ich dich auf deinem Rückbildungsweg begleiten kann.

✉️ Schreib mir über das Kontaktformular oder per E-Mail. Ich melde mich persönlich bei dir.

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Was kostet deine individuelle private Online-Rückbildung?

• 60 Minuten individuelle Begleitung

• Persönlich auf deinen Körper und dein Tempo abgestimmt

• inkl. Zeit für Fragen & Austausch

Preis: 85 € pro Einzelstunde

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Rückbildung ist eine bewusste Investition in dich und deinen Körper.